In zes challenges de nachtrust van jouw puber verbeteren!

Pubers slapen vaak slecht en te kort. Oorzaken: stress, laat slapen door huiswerk, schermgebruik en gebrek aan regels. Ook zorgen de veranderingen in puberhersenen voor een verschuiving van het slaapritme. Doe daarom met jouw puber mee aan de SlaapChallenge!

Redenen om de SlaapChallenge aan te gaan:

• De SlaapChallenge helpt jouw puber om goed te slapen
• Goed slapen betekent een betere stemming
• Meer concentratie
• Minder stress
• Hulp bij aanbrengen van structuur in de dag
• Stapsgewijs leren om ruimte te maken voor opladen

Dit zijn de onderwerpen van de challenges:

• Stress en piekeren
• Bewegen
• Schermgebruik
• Een fijne werkplek
• Huiswerk
• Dromen

Zo doe je mee

Vul jouw gegevens in. Na aanmelding ontvang je van ons een bevestigingsmail met daarin informatie ter voorbereiding op de challenges. De challenges ontvang je steeds per mail. Via WhatsApp of mail kun je de challenges doorsturen naar je puber!